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바디맵 11월 정모에서 공부했던 마사지 공유합니다.
혈자리, 근육 이름 등 생소한 단어는 인터넷 검색으로...
그녀의 엉덩이를 애플 힙으로 만들기 마사지입니다.
시술자: 킬리, 모델: 그녀
# 먼저 엉덩이 근육과 뼈의 해부학적 구조를 알면 도움이 될 듯 합니다.
# 팬티는 안으로 말면서 내려줍니다.
# 오일 도포 후 선추를 손가락이나 손가락 관절 마디로 눌러서 바깥쪽으로 진동을 줍니다.(양쪽 모두)
# 엄지로 상료(혈자리)를 잡은 후 원형을 그리면서 파동을 줍니다.(뼈 윗면을 느끼면서)
# 허리 중간에서 미추(꼬리뼈) 방향으로 주먹 관절로 내리면서 마사지 합니다.
# 회양 부위에서 시작해서 선추 윗 방향으로 근육과 뼈 사이를 둥글게 원을 그립니다.
# 거료와 환도 부위를 주먹을 쥐고 누른 후 아래쪽으로 파동을 주면서 원을 돌리면서 풀어줍니다.
# 이제 애플 힙 마사지 입니다. 대둔근 주위를 손가락을 세운 후 따라가다 허리부근에서 엄지로 눌러주면서 아래로 내려줍니다. 5회 이상 반복 (주의: 엉덩이를 직접 누르지 않습니다.)
# 위와 동일한 방법이지만 장골에서 고관절로 내려와서 손을 모아서 엉덩이를 모은 후 위로 받쳐 올립니다.
응용해야지~^^