HOME
│
CLOSE
X
이용가이드
아이템샵
레드플레이스
FreePass결제
캐시충전
공동구매
글쓰기
피임캘린더
마이페이지 +
-결제/구매내역
-클리핑 콘텐츠
-구매 콘텐츠
-레드포인트 내역
토크내역+
-내가 쓴 글
-내가 쓴 덧글
-알림 리스트
쪽지함 +
-받은쪽지함
-보낸쪽지함
-쪽지보관함
프로필 관리
만남의 광장 +
-회원검색
-한줄 게시판
아카이브 +
-BEST 아카이브
-콘텐츠검색
-추천컨텐츠
고객센터
레드홀릭스(REDHolics)
레드홀릭스, SEX, 섹스체위, 섹스 테크닉, 애무하는법, 성기능 운동, 자위방법, 조루증, 지루증, 자궁섹스, 컨닐링구스, 펠라치오, 마사지, 섹스팁등의 콘테츠 제공
· HOME
· 회원가입
· 로그인
· 고객센터
· 통합검색
RED
Article
Media
Archive
자유게시판
토크
레홀 굿즈
사이드 메뉴
토크
talk
명예의 전당
BEST 토크
회원검색
토크 전체보기
댓글 전체보기
한줄게시판
익명게시판
자유게시판
레드홀러 소개
여성전용
남성전용
썰 게시판
중년 게시판
BDSM 게시판
구매후기 게시판
나도칼럼니스트
소설 연재
이벤트게시판
오프모임 공지.후기
전문가상담
레홀 지식인
섹스토이체험단
토크
익명게시판
헬스 하시는분 계세요?
0
익명
조회수 :
2728
좋아요 :
1
클리핑 :
0
다름이 아니라 헬스장을 다녀보려합니다.
전 야간에 일하고 또 열두시간 일합니다.
아침에 운동을하는것과 공복에 운동을 하게될것 같아요
혹시 저랑 비슷한분이거나 공복에 운동하는게
올바른걸까요?
익명
내가 누군지 맞춰보세요~
http://redholics.com
- 글쓴이에게 뱃지 1개당 70캐쉬가 적립됩니다.
클리핑하기
· 추천 콘텐츠
익명
2016-10-18 20:44:26
뭐든지 투자하는만큼이루어지는겁니다 이왕하는거 정신바짝차리고 하지안으면 그냥 시간낭비일뿐이죠 열심히 하셔서 좋은결과 있길바랍니다
└
익명 / 네 조언 감사합니다!
익명
2016-10-18 18:52:30
밥은 드시고 운동해야죠 공복에 하게 되면 힘이 안나서 평상시에 할수있는양보다 적은 양의 운동을 하게 됩니다 그러면 근육에 자극이 적으니 운동에 투자하는 시간에 비해 효과는 미비할거고요
└
익명 / 그렇군요ㅎ 제가 잘못 생각했네요
익명
2016-10-18 07:43:54
공복운동 진짜 안좋습니다:) 초콜렛이나 편의점 기름진 도너츠라도 드시고 해야됩니다.
그리고 몸이 피곤한 상태에서 무리한 운동을 하면 다음날 컨디션에 안좋은 영향을 줄수도 있습니다.
└
익명 / 네 뭐라도 먹고 운동해야겠어요
익명
2016-10-18 06:14:03
한국인은 밥심이라는 말이 괜히 나온게 아니에요 적정량의 탄수화물이 분해되어야 힘을 쓸수 있어요
└
익명 / 네^^
익명
2016-10-18 06:00:38
최소한 단백질은 보충해 줘야지요
└
익명 / 넵^^
1
Total : 30358 (1/2024)
번호
제목
작성자
작성일
조회
30358
오~호
new
익명
2024-04-27
521
30357
암호
[19]
new
익명
2024-04-27
1219
30356
후방) 남자. 오늘따라 버섯이..
new
익명
2024-04-27
466
30355
너무 더워서
[3]
new
익명
2024-04-26
746
30354
가끔 발정의 시간.
new
익명
2024-04-26
895
30353
너무 더워서
[3]
new
익명
2024-04-26
639
30352
오늘따라 애널이 빨고싶네요
[3]
new
익명
2024-04-26
1119
30351
남자 약후) 여자들이 딱 좋아하는 크기
[7]
new
익명
2024-04-26
1580
30350
자지 크기 결론
[8]
익명
2024-04-25
1436
30349
헬스장
[6]
익명
2024-04-25
1030
30348
숭한사진
[6]
익명
2024-04-25
1597
30347
숭한거 찾으시길래...
[4]
익명
2024-04-24
1419
30346
처음해본 4썸 간단후기
[22]
익명
2024-04-24
2030
30345
살올랐다
[22]
익명
2024-04-24
2099
30344
관전하고싶당...
[4]
익명
2024-04-24
1034
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
>
[마지막]
제목
내용