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[정력강화운동] 허리를 강화하는 남녀 스트레칭법
< 허리강화 스트레칭 8 > 잠자고 일어나서 혹은 잠자기 전에 짬내서 하면 좋은 허리강화 스트레칭을 소개한다. 1. 전신 뻗기 2. 허리로 지면 누르기 3. 무릎 가슴 닿기 4. 윗몸 일으켜 정지 5. 엎드려 상체 들기 6. 고양이 등 만들기 7. 허리비틀기 8. 엎드려 발 들어올리기
400 RedCash 조회수 1652 좋아요 0 클리핑 1
[가슴애무] 발기된 페니스로 유두 자극하기( 심화 )
유두 문지르기가 익숙해지면 서로에게 즐거운 커뮤니케이션이 된다.     귀두의 뒷면을 유두 끝에 올려 놓고 가볍게 압박하면서 허리로 원을 그리듯이 유두를 360도 굴린다.  유두는 뿌리를 기점으로 원을 그리면서 회전하며, 귀두 뒷면이 자극된다..  1. 페니스로 때리기 페니스에서 가장 예민한 부분이 귀두 뒷면이다. 귀두 뒷면으로 유두를 360도 회전 마찰하면 남녀 모두 기분이 좋다. 단, 발기한 페니스로 때리는 행위를 싫어하는 여성도 있을 것이다. ..
650 RedCash 조회수 13414 좋아요 0 클리핑 3
[성기단련운동] 여성 질을 단련하는 3가지 운동법
< 여성 질 단련운동 > 이 운동은 괄약근에 힘을 주면서 하는 것이 포인트다!  1. 쪼그려 앉아 다리벌리기 매일 세번씩 하는게 효과적이다. 2. 다리 들어내리기 복근과 안쪽 허벅지 강화를 위한 운동으로 의자에 앉아서 해도 좋다.   3. 다리 바깥으로 벌리기 고무줄을 이용하여 연습하면 좋다. 두 다리를 모은 상태에서 종아리에 두꺼운 고무줄을 묶는다. 그리고 두번째 이미지와 같이 다리를 최대한 벌린다.  ..
400 RedCash 조회수 10604 좋아요 0 클리핑 4
[가슴애무] 발기된 페니스로 유두 자극하기( 기본 )
딱딱하게 발기한 페니스는 음란하며 흥분되는 존재이다. 그 페니스로 유두를 갖고 노는 듯한 행위는 여성에게도 쾌감을 준다. 무엇보다도 이는 엄청난 시각적인 자극이 된다. 귀두 뒷면과 유두가 동시에 기분 좋아지는 것이 유두 문지르기의 묘미다.     (1) 유두에 페니스를 갖다 댄다. 여성은 페니스에서 눈을 뗄 수가 없을 것이다. 유두에 페니스를 문지르는 행위는 남성을 흥분시킨다.   (2) 유두를 뿌리부터 톡톡 찔러본다.   (3) 민감한 귀두 뒷..
350 RedCash 조회수 5013 좋아요 0 클리핑 1
[섹스팁] 서로의 마음을 열어라 < 성기 서로 그려주기 >
섹스를 하기 전에 서로 솔직하게 그리고 마음을 열어야 하는 과정이 필요하다. 그렇게 하기 위해서는 남녀가 서로 성기를 관찰하고 그려주는 방법을 추천한다. 성기를 관찰하는 것은 섹스와 건강에 도움이 된다. 예를 들어 삽입섹스 시 아픔을 느꼈었는데 관찰하고 나서 질 입구에 작은 상처가 나있다는 것을 알게 되고 이를 치료한 뒤 다시 섹스를 했는데 이전보다 성감이 더 좋아졌다는 경우가 있다. 여성은 남성의 귀두와 페니스 그리고 고환 그리고 회음 등 전체를 관찰하면서 ..
200 RedCash 조회수 10518 좋아요 1 클리핑 1
[남성애무법] 민감한 남성의 귀를 공략하라
1. 자극방법 (1) 손가락을 남성의 귓구멍에 살짝 넣었다 뺀다. 완전히 넣지 않더라도 구멍 주변의 솜털을 쓰다듬는 느낌으로 부드럽게 만진다. 깊숙이 넣는다면 손가락을 돌려 움직여도 좋고 은근하게 압박한다. (2) 귓불을 살짝 깨물거나 귀 뒷면을 혀끝으로 핥는다. (3) 혀끝을 귓구멍 안에 밀어 넣고 핥는다. (4) 귓구멍에 숨결을 불어 넣는다. 2. 응용동작   (1) 피스톤 운동 중에 남성의 귀를 손으로 자극한다. 여성은 손만 뻗으면 남성의 귀 뒷면, 귓불, 귓바퀴, 귓..
400 RedCash 조회수 12831 좋아요 3 클리핑 1
[애널섹스] 애널핑거링을 수월하게 하기 위한 6가지 팁
1. 윤활제를 많이 사용하라. 어떤 형태의 애널 섹스든 윤활제가 중요하다. 항문에 침을 바르는 것은 윤활유 작용도 되지 않는다. 대신 삽입 전에 수분이나 실리콘으로 만들어진 윤활제를 사용한다. 향이 첨가된 윤활제가 좋다. 왜냐하면 효과적인 윤활 역할을 할 뿐만 아니라 향도 좋기 때문이다. 상대방이 가까이 갔을 때 나쁜 냄새가 날지도 모른다는 불안함 때문에 항문 삽입을 거절하는 경우가 있다. 그러나 샤워 후 향이 첨가된 윤활제를 사용한다면 문제없다.  애널 섹..
500 RedCash 조회수 23854 좋아요 3 클리핑 6
[애널섹스] 애널섹스를 하기전 정확히 알아야 할 것
1. 애널 섹스 애널 섹스가 모두를 위한 것은 아니다. 하지만 거리낌이 없고 실험적인 것을 좋아하는 사람이라면 애널 섹스는 흥미로울 수 있다. 먼저 애널 섹스의 매력이 무엇인지 알아야 할 것이다. 애널 섹스가 금지된 것이라는 인식과 외설적인 분위기 때문에 오히려 매력적일 수 있다. 항문은 대다수의 사람들에게 금단의 영역이기 때문이다. 애널 섹스를 하는 사람들은 항문에서 느낄 수 있는 특별한 조임과 일반적인 섹스에서 느낄 수 없는 감각들과 쾌감에 매료된다. 모든 ..
650 RedCash 조회수 27271 좋아요 5 클리핑 6
[여자자위] 자위 자세에 따라 쾌감의 종류가 다르다
어떤 자세를 취하느냐에 따라 애무할 수 있는 부위와 쾌감의 종류가 달라진다. 다양한 자세를 시도하여 자위를 함으로써 다양한 성감을 개발하는 것이 중요하다. 1. 누운 자세 다리를 어떤 각도로 여는지, 올리는지에 따라 흥분의 레벨이 달라진다.   (1) 어깨 넓이로 벌리기 유방과 질, 클리토리스를 동시에 애무하기 좋다.   (2) 다리 올리기 양다리를 V자로 올린다. 엉덩이를 약간 올리면 쾌감도도 높아지고 칼로리 소비도 크다.   (3) 다리 꼬기 좌우의 ..
650 RedCash 조회수 32445 좋아요 0 클리핑 3
[여자자위] 자위, 본격적인 애무 < 클리토리스 >
1. 클리토리스란 클리토리스는 평소에 매우 작으며, 포피를 뒤집어 쓴 상태이다. 언뜻 보기에 삼가추 모양의 텐트와 같은 형상이 많다. 흥분하면 클리토리스가 팽창하여 포피를 뒤집고 발기하는데 얼마나 팽창되느냐는 사람에 따라 다르다. 포피의 크기는 사람마다 다르다. 자연적으로 포피가 벗겨지지 않는다면 손가락으로 잡아서 꺼낸다. 흥분하지 않은 초기 애무에서는 무리할 필요는 없다. 2. 클리토리스 포피 자극 M성향이 있는 사람에게 추천하는 방법이다.    ..
1,000 RedCash 조회수 39811 좋아요 2 클리핑 1
[여자자위] 자위, 본격적인 애무 < 항문 >
1. 항문의 기본 항문은 배출기관으로 삽입에 적합한 구조는 아니기 때문에 익숙하지 않을 때는 새끼손가락을 넣기 힘든 사람도 있다.    무리를 하면 상처가 나기 쉬우므로 항문용 로션이나 크림을 사용하고 핑커넵(손가락용 콘돔)을 씌운다. Tip> 항문에는 7cm 이상은 삽입하지 않는 것이 좋다. 자위에선 겨우 손가락 끝이 들어갈 정도이므로 문제 없지만 기억해두면 차후에 도움이 될 수 있다. 2. 항문 마사지 항문은 긴장하며 아무것도 안 들어가기 때문에 최..
900 RedCash 조회수 13516 좋아요 1 클리핑 0
[여자자위] 자위, 본격적인 애무 < 대음순과 소음순 >
1. 대음순 개폐애무 손을 좌우로 움직여 대음순을 여다는 개폐애무는 성기 전제를 간적접으로 진동시키는 방법이다.       먼저 다리를 벌리고 양손으로 대음순 틈을 여닫는다. 처음엔 천천히 하다가 점점 속도를 올려가면 좋다. 자세는 바닥에서 상체만 일으킨 채 다리를 편하게 놓고 무릎을 살짝 구부려 릴렉스한 상태가 좋다. 등을 벽에 살짝 기대면 더 편안하다. 질구가 함께 열리고 닫혀 금방이라도 질구에 손가락을 넣고 싶을 정도의 쾌감이 있을 것이다. ..
500 RedCash 조회수 12030 좋아요 3 클리핑 1
[여자자위] 쾌감을 위한 가슴과 유두 애무하기
1. 기본적인 가슴애무     (1) 가슴은 바깥쪽부터 들어올리듯이 손바닥 전체로 감싸 잡는 것이 기본형이다. 아직 개발이 안되어 감각이 적은 사람은, 가슴으로 크게 원을 그리듯이 손을 돌려 유방을 모으거나 떼듯이 움직인다. 가슴 애무는 대담하게 큰 움직임을 하는 것이 기본이며 다만 과도하게 하면 아플 수 있으니 자신에게 맞게 힘 조절을 한다. (2) 가슴을 감싼 채 묵, 빠, 묵, 빠를 반복하며 마사지하듯 주무른다. 2. 가슴 손가락건반 애무 가슴..
850 RedCash 조회수 8806 좋아요 0 클리핑 3
[섹스팁] 남녀의 성감대를 자극하는 애무 방법
성감대는 1차, 2차로 나눠진다. 1차 성감대는 보통 생식기를 중심으로 예민한 부위로 남성의 경우 성기와 고환 등이고, 여성의 경우 클리토리스, 대음순, 소음순, 질 등이다. 2차 성감대는 1차 성감대보단 덜 예민하지만 같이 애무하면 오르가즘을 빨리 느낄 수 있다. 1. 1차 성감대 (1) 남성 성기     남자의 최고, 절대적인 성감대가 페니스다. 다른 부분보다 쾌감지수가 가장 높고 예민한 부위이다. 페니스를 애무하는 방법은 다양하다. ..
1,000 RedCash 조회수 16494 좋아요 1 클리핑 2
[섹스팁] 남녀 서로 성감대 찾기 4단계 과정
남녀가 서로의 성감대를 알기 위해서는 많은 시도가 있어야 한다. 서로의 몸 구조를 잘 이해해야 하고 어떤 방법으로 했을 때 상대방이 기분이 좋은지 또는 불쾌한지에 대해 터득해 나가야 한다. 서로가 신체부위를 자극하면서 흥분이 되는 곳을 상대에게 알려주어야 하고 무엇보다 중요한 것은 그때의 감정을 파트너에게 정확하게 알려주는 것이다. 손과 혀를 이용한 자극과 껴안거나 문지르는 자극 등 다양한 방법을 통해 서로의 성감대를 파악해나가는 것이 애무를 위한 가장 기..
300 RedCash 조회수 29328 좋아요 3 클리핑 4
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